基本鬱っぽい性格なので前向きに日々生きようなんてタイトルは大袈裟になってしまうけど、素直にそう思うのは、近頃早寝早起きができていて、運動もして、就活も頑張っているから。
やっぱり調子が良いと、気持ちも前向きになれる。というか、生活リズムをやっと整えることができそうで、自信がついてきた。
これからも双極性障害という病気がら、特に生活リズムは大事だと言われているのでなにがなんでも、なんならリズムが狂ったとしてもそれを第一優先で直していこうと思う。というかそう決めた。
夜型人間だし、多分それは今も変わってないけど、メンタルのため、夜中起きていて楽しいこともたくさんあるけど、それを無くしてでも、今のままを維持していこうと決めた。
やっぱり病気だからとぜんぶ悲観するんじゃなく、できることから始めて、努力していくって大事だなと。
その努力とは、鬱がひどいときなら、窓際で太陽を浴びてみるとか、お皿洗ってみるとか、ラジオ体操してみるとか、大きい小さいは人によって違うけど、それで良いのだ。そのときそのときできることを、一つずつ。
今日も就活の後、ジムに行って走ってきた。
生理中はプールに入れないのが辛い。
なんせ最近の一番のストレス発散方法なので。
今日も自分よく頑張った。
では、また書きます。
あ、そういえば韓国ドラマ「ペントハウス」を見終わった。つっこみどころまんさいの、でもそれで押し切ってやるぞという、熱気を感じた笑
ツッコミどころ満載のドラマを、ツッコみながら見るのも最高だよな〜
